Terapia Depresión

La depresión se caracterizada principalmente por un bajo estado de ánimo con sentimientos de tristeza y apatía, asociados a la incapacidad de experimentar placer ante cualquier actividad cotidiana. Está relacionada con alteraciones a nivel de comportamiento, de su actividad y del pensamiento.

Cognitivos, afectivos y motores son las tres clases de sintomas que una persona con depresión puede experimentar. Por lo general, se empiezan con pensamientos negativos hacia la propia persona y posteriormente hacia los demás.

Posteriormente, se generan una serie altibajos en las emociones que resultan incontrolables y que son el desencadenante de todo lo demás.

Pueden ser varios los motivos por los que una persona desarrolle depresión como por ejemplo la pérdida de un ser querido, una enfermedad… Algunos síntomas que te indican que algo no va bien son los siguientes:

• Estar bajo de ánimos
• Desinterés a la hora de hacer actividades
• Insomnio
• Agitación
• Falta de energía
• En casos muy extremos, pensamientos suicidas
• Negación

¿CÓMO AYUDAR A ALGUIEN CON DEPRESIÓN?

Nuestro tratamiento psicológico de la depresión es uno de los más efectivos y a la vez más gratificantes para nosotros. El poder ver como una persona depresiva es capaz de superar todos los obstáculos gracias a nuestros tratamientos de la depresión, es lo más bonito de nuestra profesión.
Con el fin de ayudarles tanto dentro del centro como fuera, os dejamos algunos consejos que deben seguir tanto familiares como amigos:
• El principal es tratarlos con el cariño y respeto que se merecen, sin embargo, no excederse en la ayuda, ya que puede ser contradictorio para el paciente.
• Evitar hablar mucho del problema con ellos, y preguntarles continuamente como se sienten.
• No lamentarse por ellos y mucho menos hacerlo delante de ellos.
• Es muy importante que su entorno se involucre en el proceso de tratamiento de la depresión. Para que el terapeuta les pueda dar las herramientas posibles.

¿QUÉ PRÁCTICAS PUEDEN AYUDARME A SUPERAR LA DEPRESIÓN?

Existen algunas prácticas para el tratamiento psicológico de la depresión que utilizamos y que son muy eficaces para superarla, como, por ejemplo:
• Realizar actividades que te hagan sentirte mejor
• Comer de forma saludable
• Descansar lo suficiente
• Intentar dar lo mejor de ti
• Ponerte unos objetivos y deseos en la vida e ir a por ellos
• aprende a defenderte no de forma violente sino verbal, sin insultos ni abusos, pero si defendiendo tus ideas.
• Trabaja tu inteligencia emocional
• Aprender a relajarse es fundamental, la meditación y el yoga pueden ayudarte

La terapia cognitivo-conductual que se aplica en el Centro psicológico, contribuye a mejorar el estado del paciente e incrementar una vida sana del mismo de manera personalizada.

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